Pilates Reformer

Το Pilates Reformer είναι μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης που συνδυάζει ενδυνάμωση, ευλυγισία, ισορροπία και σωστή στάση του σώματος.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε ολιγομελή γκρουπ έως 3 ατόμων, διάρκειας 60 λεπτών, ώστε κάθε ασκούμενος να λαμβάνει την απαραίτητη προσοχή και καθοδήγηση.

Οφέλη του Pilates Reformer:
• Ενδυνάμωση όλου του σώματος
• Βελτίωση στάσης και ευθυγράμμισης
• Αύξηση ευλυγισίας και κινητικότητας
• Ενεργοποίηση και ενδυνάμωση του κορμού
• Βελτίωση ισορροπίας και συντονισμού
• Μείωση μυϊκών εντάσεων και καλύτερη επίγνωση του σώματος

Ένας αποτελεσματικός και ασφαλής τρόπος να γυμνάσεις το σώμα σου, με εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε ένα μικρό και φιλικό γκρουπ.